Você é neurodivergente e tem dificuldade para estudar para o seu tão sonhado concurso? Não se preocupe, pois nessa matéria você encontrará as melhores dicas para concurseiros neurodivergentes se prepararem para passar em qualquer concurso que quiser!
Este artigo é pra você, que é autista, TDAH (transtorno de déficit de atenção com hiperatividade), tem dislexia ou outra neurodivergência e quer passar em algum concurso público para melhorar sua qualidade de vida, uma vez que sabemos que, para quem é neurodivergente, há custos com terapias e remédios, itens que nem sempre são baratos. Já imaginou você conseguir passar em um bom concurso e mudar completamente de vida? Seria legal, não é?
Então te convido a ler este artigo até o fim para saber sobre todas as dicas que facilitam os estudos de um concurseiro neurodivergente.
Vamos começar?
1 – Tenha uma rotina fixa
Principalmente para quem é autista, ter uma rotina fixa é essencial para que todos os seus planos dêem certo. Por isso, nós do DODF Concursos recomendamos para você, que é neurodivergente, que possua uma rotina fixa, com tarefas que sejam praticadas nos mesmo horários todos os dias.
Com uma rotina fixa, é muito mais fácil para que neurodivergentes consigam atingir suas metas diárias, como estudar uma hora e meia por dia, fazer um determinado número de questões de certa matéria, ou até mesmo colocar em ordem o estudo atrasado.
Ter uma rotina fixa alivia a ansiedade e o estresse que pessoas neurodivergentes geralmente têm quando fazem determinada tarefa que demanda foco, atenção e muita dedicação da parte da pessoa. Te garanto que, se você montar uma rotina fixa, com horários pré estabelecidos para suas tarefas diárias, a sua jornada de concurseiro será infinitamente melhor.
2 – Separe os conteúdos por blocos
Além de uma rotina fixa, é necessário que pessoas neurodiversas separem os conteúdos programáticos por blocos, visando um melhor aproveitamento tanto das matérias quanto do tempo que você normalmente levaria se não fizesse essa separação.
Ao separar o conteúdo em blocos de estudo, você poderá dar uma atenção quase igual a todos as matérias, ou se preferir poderá focar por mais tempo em matérias as quais você tem certa dificuldade para separar um tempo mínimo somente para revisar os assuntos que você já domina.
A cada bloco de estudo, você pode estipular uma determinada quantidade de tempo para fazer um pequeno intervalo, a fim de descansar um pouco a mente para relaxar para o próximo bloco de estudos que você fará.
3 – Mantenha a organização do seu espaço de estudo
Ter um espaço de estudos organizado facilita muito a jornada do concurseiro neurodivergente, uma vez que, um lugar organizado e limpo não irá tirar seu foco do seu objetivo principal: os estudos.
Um local de estudos desorganizado, além de atrapalhar seus estudos, faz com que sua cabeça também fique bagunçada, sabia? O seu cérebro vê que o lugar onde você estuda está bagunçado e automaticamente relaciona àquilo a tudo, menos ao seu principal objetivo: estudar.
Às vezes pode ser difícil para alguns neurodivergentes manter o espaço de estudo organizado, uma vez que pessoas assim podem se cansar muito mais rápido com essas tarefas pequenas do que com grandes tarefas, tal qual o estudo, que demanda muito mais tempo porém é mais prazeroso do que organizar uma mesa.
4 – Crie um plano de estudos adaptável para sua rotina
Você trabalha? Faz faculdade? Tem algum outro compromisso que pode quebrar sua rotina fixa de estudos? Se a resposta for sim, recomendamos que você crie um plano de estudos adaptável para sua rotina.
Com um plano que seja adaptável ao estilo de vida que você leva, será muito mais fácil colocar os conteúdos que você tem dificuldade em dia do que seria se seu plano de estudos não fosse adaptável.
Como uma pessoa autista que está escrevendo o artigo em questão, posso garantir com certeza absoluta que seus estudos serão muito mais produtivos se você deixá-los adaptáveis para a rotina em que vive. Se você estuda de manhã e de tarde e tem alguns intervalos entre as aulas, talvez seja uma boa ideia você revisar conteúdos do concurso o qual está estudando, assim você os mantém frescos em sua mente e as chances de você esquecê-los na hora da prova são quase nulas.
5 – Conheça o tipo de prova que você vai fazer
O mais importante para um concurso, além de estudar o conteúdo programático dele, é saber com qual tipo de prova você está lidando.
Existem concursos, principalmente para guardas municipais e cargos policiais, que exigem uma prova de aptidão física para os candidatos que forem aprovados nas provas objetivas. Ao ler o edital e identificar quais serão os testes físicos dos quais os candidatos serão submetidos, você pode ter uma vaga ideia de como será essa segunda fase prática se conhecer os exercícios descritos no edital (os quais são muito bem explicados).
Essa dica serve tanto para provas objetivas quanto para provas de aptidão física. Logo, é uma ideia bacana para você que quer chegar no dia da prova com os pés no chão praticar provas antigas em casa. Existem milhares de provas antigas de todos os concursos que você possa imaginar que estão te esperando!
6 – Cultive hábitos saudáveis
É como os médicos dizem: uma mente saudável habita um corpo saudável.
Hábitos saudáveis vão muito além de fazer exercícios físicos e comer bons alimentos.
Tomar dois litros de água por dia, tirar uma hora de descanso, ter uma higiene do sono de qualidade, fazer terapias para cuidar da saúde mental, esses e vários outros hábitos, como exercícios físicos (os quais podem ser musculação, artes marciais, caminhada, ciclismo, yoga, danças, natação, alongamento, etc) e uma alimentação saudável, são hábitos que você pode começar a cultivar desde o dia em que você decide estudar para concurso público.
Com uma rotina de hábitos que com certeza vão melhorar em níveis consideráveis sua qualidade de vida, é mais do que garantido que seus estudos irão render muito mais do que renderiam se você tivesse uma rotina sedentária, além de te ajudar a alcançar sua tão sonhada aprovação.
7 – Tente fazer dos estudos seu hiperfoco
Um fato que é inegável para quem é neurodivergente é a existência dos hiperfocos, que talvez sejam a melhor parte que pode existir de alguém que é autista, TDAH, disléxico, etc.
O hiperfoco nada mais é do que um estado de foco absoluto que te incentiva a estudar um determinado assunto de uma forma mais aprofundada. Com ele, é possível que um neurodivergente torne-se especialista no assunto em menos tempo do que pessoas neurotípicas demoram para saber tudo sobre esse assunto.
E é visando essa fome de conhecimento que o hiperfoco exige de pessoas neurodivergentes que eu te indico para fazer dos estudos o seu hiperfoco.
Eu sei que não é fácil um autista ou uma pessoa TDAH pegar hiperfoco por qualquer coisa, uma vez que o assunto do possível hiperfoco precisa ser super atrativo para que essas pessoas o adotem como hiperfoco. Mas aqui vai um conselho: se o seu sonho é ser um policial, um auditor fiscal, ou até mesmo trabalhar na área da saúde, vale a pena fazer um pouco de esforço para tornar os estudos para o concurso o seu hiperfoco, basta pensar na recompensa do final do caminho que você poderá adquirir.
Nós do DODF Concursos esperamos que essas dicas tenham chegado e ajudado o maior número de pessoas neurodivergentes possível.
Bons estudos e até a próxima!
